夹臂夺技术训练漫谈,本文是技术类论文范文例文与*和漫谈和训练相关论文范文例文.
技术论文参考文献：
警种学院/邓许庚
是常用的凶器,与持的暴徒格斗,应当注意以下三点.一是利用就便,攻其要害.尽可能使用就便物体攻敌要害,力争一招使敌丧失攻击能力.充分利用地物和其他物体与敌周旋,灵活闪躲,遇有战机,快速进身,以迅猛、果敢和有力的动作夺敌凶器.二是避其锋芒,以快击敌.控制好距离,要以刚好能避开敌攻击锋芒,又能迅速进身攻击的距离为宜.三是稳定重心,攻防自如.注意力高度集中,保持身体平衡,上下协调,确保攻防行动运用自如.
夹臂夺技术是有效制敌的方法,其技法动作过程：敌我以格斗势对峙,敌持向我胸口直刺,我左横移步闪身,用左臂挡抱其肘关节上端,右手顺势抓住敌右手腕；我在右脚后撤一步的同时身体右下旋压,以左大臂压敌大臂,将敌面朝下摔倒；随即,左手下压其肘关节,右手折腕夺制敌.为使这一技法在实战中运用自如,应加强平时的训练.
一、体会练习
采取个人体会及两人配对慢动作体会的方法,揣摩领会动作要领.
(一)个人及结对体会
受训者在教练员讲解动作要领后,采取个人体会及两人配对慢动作体会的方法,揣摩领会动作要领.教练员应加强检查纠正：一是注意闪身与挡抱的协调性,二是撤步下压再流畅些,三是敌情意识的培养.
(二)倒功适应性练习
为预防训练损伤,提高受训的配合能力与自我防护能力,进行倒功适应性训练.受训者在教练员的指导下做转身前倒动作练习.
(三)操练者动作模仿练习
在掌握配手倒地动作要领的基础上,感受操练者的动作.达到快、准、稳的要求.教练员做到哪里,受训者跟进到哪里.
(四)结对练习
在配手与操练者动作都熟练的情况下,两人一组进行配合训练.配手要接近真刺,操练者要把握好动作过程.
二、分解练习
分解练习是指根据动作的特点,把比较复杂的动作分为多个环节,逐环节进行训练,重点环节应反复进行训练.根据“夹臂夺”动作的特点,将其分为三个环节进行训练.分别是“闪身挡抱”、“撤步下压”、“压肘夺刀”.
(一)第一个环节练习：闪身挡抱
“闪身挡抱”环节关键是注意时机,闪身要快.正确的时机是当敌接近我时马上闪身.闪身晚了,会被刺中.闪身早了,敌会发现我意图而转换进攻.两人一组,加强闪身时机的训练.教练员加强检查纠正：一是闪身问题,二是闪身幅度问题,三是配手没有按实战要求进攻.
(二)第二个环节练习：撤步下压
“撤步下压”环节的重点在于撤步下压迅猛连贯,尤其是以我大臂压敌大臂,重心下沉要快而有力.两人一组,进行训练.教练员加强检查纠正：一是转动幅度太大,二是撤步旋压不协调.
(三)第三个环节练习：压肘夺刀
“压肘夺刀”环节比较简单,左手下压敌肘关节,右手折腕夺刀制敌.两人一组,进行体会训练.
三、连贯练习
采取由慢到快,由两个环节连贯训练,过渡到两个以上环节连贯训练,直至整体动作连贯训练,达到融会贯通的目的.第一步：闪身夹臂到转身撤步下压；第二步：撤步下压到压肘夺刀；第三步：全程连贯练习.
四、对抗练习
对抗练习是夹臂夺训练最主要的方法,应重点加强.在分解和连贯训练的基础上,进行一对一的攻防练习.首先,可指定一方为进攻方,用规定的动作实施进攻,另一方用相应的动作制服对手.其次,互为攻守,用规定动作进行对抗.最后,在完成动作要领训练后,不限制进攻与防守方,完全按实战规则进行对抗训练,以提高实战运用能力.
(一)夹臂夺攻防练习
主要提高防守与夹抱技术.两人一组,进行训练.配手持在运动中向操练者直刺、下劈、横砍、上挑攻击,操练者以闪躲、夹臂防守.配手可左手持,也可反握.
(二)夹臂夺对抗练习
主要提高运用夹臂夺技术的实战运用能力.两人一组,进行训练.配手持在运动中向操练者直刺、下劈、横砍、上挑攻击,还可加上拳腿攻击技法,操练者以闪躲、夹臂夺技术伺机制敌.
（编辑/高翔）
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