秋季如何让宝宝更健康,该文是宝宝方面学年毕业论文范文跟宝宝更健康和更健康类在职开题报告范文.
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秋天是黄金时节,果实累累,秋高气爽,如何让宝宝在这大好的时节,吃得好,玩得好,不生病,茁壮成长呢？
一、最重要的是给宝宝补充营养,防止秋燥
秋天冷暖适中,食物品种丰富,是益于宝宝生长发育的大好时节.营养是孩子成长的基础,这时父母应给宝宝多吃些豆腐、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鲈鱼,补充蛋白质；再吃些莲藕、萝卜、山药、绿菜、苹果、山楂、红枣,补充维生素,同时不要忘记粮食是宝宝碳水化合物良好的来源.
中医认为：秋季需要多温少寒,因此要少给宝宝吃冬瓜、绿豆、雪糕,更不要给宝宝喝冰冷饮料,这样会伤害宝宝的脾胃.
祖国医学还认为：秋季为肺气旺盛之时,肺脏喜清润,因而要多给宝宝选择些柔润的食物,如银耳、百合、糯米、番茄、芝麻、乳类、菠菜、生菜、油菜、南瓜、胡萝卜等食物,为宝宝养肺.
秋季到来之时,宝宝易发干燥症,表现为：口干、喉干、唇角开裂、鼻腔干燥、皮肤干燥、大便干结等.应多给宝宝吃些滋阴润燥的食物,如荸荠、藕、芋艿、芦笋、山药、梨、苹果、鸭蛋、芒果等.
秋天,给宝宝食用各种营养粥,既能丰富宝宝的营养,还对一些秋季常见病有食疗效果.下面介绍几则粥品：
1. 银耳糯米粥
原料：银耳、糯米,各适量.
制作方法：将银耳洗净切碎,糯米淘洗后加适量水煮至成粥,加入少许即成.
2. 芝麻甜杏仁粥
原料：熟芝麻、甜杏仁、大米
制作方法：将甜杏仁、大米洗净后煮粥,待汤煮至粘稠后将芝麻撒入.
3. 百合西芹蛋花粥
原料：西芹、百合、鸡蛋、大米
制作方法：将西芹、百合洗净切碎同大米一起煮粥,待粥煮好后,将鸡蛋淋入,加少许精盐即可食用.
4. 山药胡萝卜粥
原料：山药、胡萝卜、大米
制作方法：将山药、胡萝卜洗净切碎同大米一起煮粥,待粥煮好后加入少许即可食用.
5. 菠萝雪梨粥
原料：菠萝、雪梨、糯米
制作方法;将菠萝、雪梨洗净、去皮、切碎.将糯米洗净后煮至成粥后再将菠萝、雪梨放入,即可食用.
二、慎防秋季腹泻
秋季腹泻是令父母非常棘手的问题.宝宝恶心、呕吐、腹痛,特别是轮状病毒性腹泻会使宝宝一日腹泻10多次,治愈后宝宝的消化功能和脾胃会受到不同程度的影响.但是只要父母注意以下几个方面,宝宝在秋季会健康无恙.
1. 严格注意卫生
经常用肥皂在流水下给宝宝洗手.特别是生吃瓜果的时候,要先将瓜果洗净后,用淡盐水浸泡消毒,再用清水冲净余液.
2. 注意规避交互感染
物品、食具是传播的媒介,因此要少带孩子去公共场所参加活动,少去饭店用餐.
3. 用食物给宝宝预防秋季腹泻
许多食物可防治腹泻.比如：将苹果蒸熟给宝宝吃；将鸡蛋打开去掉蛋白,用蛋黄给宝宝蒸蛋羹；将大米炒黄给宝宝煮粥等.另外多给宝宝食用些清淡易消化的食物,少吃油腻食物,均有预防秋季腹泻的功效.
三、春捂秋冻要适度
民间流传的所谓春捂秋冻,是说刚入春时别一下脱冬装,因为刚刚度过冬天,一下穿得太少容易感冒；而秋天到来时,不要一下穿得太多,否则不益于健康.此种说法有一定的道理,但是父母不可偏激,为遵循春捂秋冻的说法,有的宝宝春天上火,秋天着凉,结果导致上呼吸道感染等疾病的发生.因此父母在遵循春捂秋冻的原则时,特别要注意以下几点：
1. 小宝宝身体娇嫩,免疫不健全,经不住冷热的刺激,因此四季要适时增减衣服.
2. 秋季给宝宝穿衣,还要参看当日的餐谱,吃的热量高时,不要穿得太厚,比如吃牛肉、羊肉、带鱼等食物时,给宝宝穿得太厚,就容易导致宝宝上火.
3. 宝宝穿衣要考虑当时的运动量.宝宝活动量大时,要少给宝宝穿衣；当宝宝安静下来后,再给宝宝增添衣服.
编辑李心心邱瑞玲
总结，这篇文章为关于宝宝方面的大学硕士和本科毕业论文以及宝宝更健康和更健康相关宝宝论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
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