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据有关资料记载,全国老人的数量已超过2.3 亿,而成都的老年人数量已达300 万.
人数众多的老人或多或少都应该学习一些养老、养生的保健知识.很多有文化的老人懂得生活,懂得老人为什么长寿,他们的长寿反映出社会的和谐,党对他们的关怀.珍惜生活、尽自己最大的能耐干一些力所能及的事儿,尽量帮助子女减少精神上、情感上的压力,努力幸福、安排好自己,能自立自强地过每一天,尽量不要子女为自己担心,每天充实快乐地生活就是支持子女的工作,这也是老人最大的心愿.
前不久我结交了一对大学退休老师,男的80 岁了,瘦高个子,红光满面、精神矍铄,走路脚步稳健,不弯腰驼背,我还以为他才70 岁呢.老太太只有1.54 米,反而弯腰驼背,但也十分健康.两人长期住在敬老院,生活除了吃喝有规律外,休息、玩耍也极有规律,每天7 点起床,早餐后老头和老伴散步上街,都是老头伺候老伴,到中午11 点钟回到养老院,休息一会儿就吃中午饭,饭后1 点准时午休一小时,两点起床后就和几个老人一起打,但也只玩3 小时.
如果有时不上街,二老就看报、看书、看电视；如果不打,二老就在敬老院里晒太阳.老头从不离开老伴,还是像年轻时候那样如胶似漆地黏老伴.晚饭后两人就在院子里散步,老头要走上一个小时,老太太只能散步半小时,身体比老头差些.
老头自己拖地、扫地、洗衣服……从不麻烦敬老院的工作人员,他说做家务也是锻炼,尽量做一些自己能干的工作,是有好处的.人活着要有毅力,人老精神不老,不要一天想到自己老啦！没用啦！这样会失去面对生活中各种困难的勇气.
要说经济,两人退休金有一万多元,三个子女均在美国安家立业,可以说钱用不完、花不完,请保姆双方不适应,家中不自由自在,来到敬老院生活,规律、幸福、舒适、快乐！结识了许多来自各地的老年人,谈得多了,见识广了,思想开放了,心情愉快了,精神好了,何乐而不为呢！
这种坦然对待自己老年生活的群体还是多数的,我认识有些老人在敬老院生活得丰富多彩,他们能打乒乓球、羽毛球,还能在健身器材上玩,我常常感慨,心理和生理都健康的老人,才是顺应潮流的老人,才能健康长寿.
曲阿姨今年78 岁,老伴去世10 年了,独自住在小区一个60 年代的小两室一厅中.曲阿姨是浙江人,随老公来成都二十多年了,生有两个孩子,女儿住在同小区内,儿子则在老家.
曲阿姨老公在世的时候,家务都由老公一人全部包揽,没有让曲阿姨受一点累,小孩也是曲阿姨的婆婆带大的.曲阿姨的女儿虽然住在同一个小区,但母女俩关系不好,很少往来.儿子只会偶尔打个电话问候.曲阿姨在成都生活习惯,不愿意回老家,她每天的生活就是看电视、买菜、逛街.曲阿姨每天只买一种菜,就清水煮着吃,她不懂如何炒菜,有时候买几根玉米棒可以吃几天,更吃不上荤菜了.她从来不串门,也不叫别人去她家,有时候女儿带她出去吃顿饭,走几圈她们也搭不上话.
曲阿姨孤独寂寞的样子让人十分心疼,社区的老年活动中心也因为各种原因还没建立,曲阿姨这类老人们的天伦之乐无法享受,只能叹气.
人老是自然规律,社会在发展,提倡居家养老、社区养老、民政养老,我们支持拥护.但有的老人仍觉得这样不好,特别是在农村地区,认为我有子女养老,若子女不管不顾,就是不孝,这种想法是错误的.老人应该认清形势,要自己适应这种发展,进养老院是对子女,对自己,对国家都有利的.养老是个社会的大问题,年轻人要支持、理解老人,因为老人的今天,就是你们的明天.
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发达国家最早进入老龄社会 世界上人口老龄化最严重的国家和地区是日本,其次是西欧和美国 经过长期发展,这些国家都形成了比较完善的老年服务体系,在社区居家养老方面积累了丰富经验 美国医疗照顾辅以社区服务 .
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