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母乳喂养论文参考文献：
年轻妈妈们常在窈窕身材与母乳喂养之间纠结,那些关于喂奶会让胸部下垂、外扩、大小不一的传言让妈妈们面露难色,但事实并非如此.
误区1小胸成不了“奶牛”
妈妈的乳汁分泌与胸部大小、形状无关,主要看乳腺组织和宝宝的.就算是小胸,只要有足够的乳腺组织,也可以正常哺乳.另外,每个上有15～20个乳腺孔,宝宝频繁、长时间的动作可以疏通乳腺管,刺激下丘脑分泌更多泌乳素、缩宫素,既能提供充足的奶量,又能降低乳腺癌风险,减少产后出血,帮助子宫尽快恢复.
误区2 吃完再换另一侧会变“大小胸”
乳汁分前奶、后奶,刚开始出来的是清、稀的前奶,内含水分和少量蛋白质,往后的是富含脂肪、蛋白质和其他营养元素的后奶.喂奶时建议让宝宝根据自己的“饭量”吃空一侧中乳汁后再换另一侧,一般一侧充分至少20分钟.妈妈每天要喂多次,双侧交替喂奶不会出现“大小胸”,反而能保证宝宝的能量和营养供应,同时有助于疏通乳腺管.
误区3减肥塑身降低母乳营养
建议哺乳期饮食清淡,少油少盐,既有利于减肥塑身,也不会减少乳汁分泌.如果过多摄入油腻食物,反而会增加宝宝胃肠负担,使宝宝容易拉肚子,大便又油又稀,体重增长过快.产后适量做一些舒缓的有氧运动和力量锻炼有助于身体恢复,一般来说顺产7天后、剖宫产10天后即可开始运动. 误区4穿文胸会回奶 有些哺乳期妈妈考虑到穿脱文胸不方便,又怕文胸勒紧了易回奶,只好冒着胸部下垂的风险不穿文胸了.哺乳期会比怀孕前增大2—3倍,建议选用专用的哺乳文胸,大小适宜,肩带调至合适位置以托住胸部,也起到保护清洁的作用.哺乳期体积增大、又时而涨奶,若不穿文胸,可能下垂外扩,还会因为和衣物摩擦出现破损.
误区5喂母乳越久胸越没型
纯母乳喂养一般为6个月,母乳加辅食混合喂养可至2岁,在母乳充足的情况下,这样的喂养方式对宝宝好处多多.
胸部美不美与喂奶无关,建议适当运动,特别是一些胸部运动：双手置于身体两侧,缓缓向前直举,双臂向两侧伸直,再上举至两掌相合,双臂慢慢伸直平放,然后移至前胸回归原位置于身体两侧.重复5—10次为一组,每日可以练习多组,可帮助恢复弹性,预防松弛下垂.
此文总结：上文是适合不知如何写母乳喂养和误区和走进方面的母乳喂养专业大学硕士和本科毕业论文以及关于母乳喂养论文开题报告范文和相关职称论文写作参考文献资料.
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