冬春流感的预防,该文是关于预防方面论文参考文献范文跟流感和预防有关学年毕业论文范文.
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冬季流感患者特点为“内热外寒+突然发病”,表现为恶寒、发热,部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌红苔黄、脉浮数.这是因为内热蕴于肺胃,外寒束表,使全身酸楚疼痛,热势亦高.
疾控专家强调,学校防控流感最重要的措施是落实每日的健康检查制度,在晨检午检中进行体温测量,发现老师和学生发热,应让其戴口罩并及时就医、居家休息.同时,要落实因病缺勤及病因登记追踪制度,当学校出现流感聚集性疫情时,要及时报告当地卫生计生部门和疾控中心,及时科学处置.此外,学校的学习、工作、生活等场所要加强通风,定期清理垃圾,搞好环境卫生.
专家认为,预防流感最需要关注的,一是常洗手,不要常摸鼻、眼、嘴等；二是注意室内通风,尽量避免去人群比较聚集的公共场所,外出时应佩戴医用口罩.在流感季节,尽量避免参加聚集性室内活动；三是提高身体免疫力.平时应注意保暖,保证充足的睡眠和合理的饮食,注意锻炼；适时注射流感疫苗.具体的措施如下：
◆生活起居
1．“起居有常,行止适度”,冬三月要早卧晚起,必待日光.晚上保证充足的睡眠,在日出后晨练为宜.
2．“虚邪贼风,避之有时”,注意保暖防寒,适时增减衣物,冬季人体特别要汪意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,要穿保暖性好的衣服.
3．注意开窗通风,保持室内空气清新.冬天气温越低人们越不爱开窗,当室内有人打喷嚏或者咳嗽时,病毒就会快速滋生,从而增加患上流感的几率.建议每隔扣3个小时就要开窗通风换气.
4．坚持体育锻炼,增强抗寒能力.
5．“精神内守,病安从来”,调畅情志,防止季节性情感失调症的发生.在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,应多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪.
◆饮食预防
1．滋补膳食.冬季是人体精气*的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久地发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的发生.冬季要补阴,又要补阳,一般要滋阴补肾,填精补髓和温肾补阳并重,但需在医生的指导下进补.
2．补充水分.冬季气候干燥,注意补充水分,适当食用水果和蔬菜.
3．阳虚畏寒者,可饮用葱姜汤,增强人体御寒能力.
◆药物预防
1．风寒型流感.症状：鼻塞、流清涕,口淡,咽痒,恶寒,关节酸痛等.用药（推荐流感I号方）：取苏叶10克、防风10克、桔梗10克、羌活5克、生姜20克,水煲煎至200毫升,温服,每日一剂,服用3—5天.
2．风热型流感.症状：鼻塞、流黄涕,咽干,咽喉干痛,头痛,口干．咳嗽等.用药（推荐流感Ⅱ号方）：取桑叶10克、防风10克、菊花10克、桔梗10克、麦冬10克,水煲煎至200毫升,温服,每日一剂,服用3—5天.
◆中医保健预防
1．推拿按摩.用我们的两只手手掌对搓,待掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.
2．刮痧.患者坐位俯伏于椅背上,背风,暴露肩背部皮肤.室内要温度适宜,注意保暖.用刮痧板醮清凉油或香油少许,从脊柱两旁即脊柱旁开5厘米处从上向下刮,手法由轻渐重,干则再醮,再刮,刮至皮肤变紫或出现斑块为度.
3．泡脚.每晚用较热的水泡脚15分钟,水中可以滴入一些醋.要注意泡脚时,水量要没过脚面,才可以有效驱除体内的寒气,预防感冒,同时配合按摩涌泉穴,可消除疲劳,增强人体对流感病毒的免疫能力.需注意的是：糖尿病患者不可用过热的水泡脚,以免加重病情.
广东省中医院副院长 张忠德
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十二月：预防流感远离诺如
文许燕浙江省疾病预防控制中心12 月进入寒冷的冬季,并常有寒潮来袭,在此提醒大家,注意防寒保暖 同时冬季是流感和感染性腹泻的高发期,在日常生活中,要经常开窗通风,勤洗手,注意个人卫生 健康提醒一寒潮来.
推拿预防流感有妙招
“正气存内,邪不可干”,出自素问遗篇·刺法论 正气,一般是指人体的机能活动和抗病能力 邪,即邪气,泛指各种致病因素 正气和邪气是相互矛盾的两个方面,正气充足则抗病.
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防流感，试试中医小妙招
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