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豆腐是营养学界公认的健康食品.冬天,喝一碗豆腐汤不仅能补充营养,还能生津润燥,增进食欲.若在炖豆腐汤时加点海带,营养价值更高,还能起到降脂降压的作用.
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五花肉辣炖豆腐
文 怡原料北豆腐1 盒,五花肉200 克,葱花8 克,姜末6 克,蒜末8 克调料辣椒酱2 汤匙（30 克）,辣椒面2 茶匙（10 克）,生抽1 茶匙（5 毫升）,糖1 5 茶匙（约8 克）,水250 .
食用油等级高就意味着营养高吗？
目前市场上有的食用油是特级,有的是一级甚至二级,那么……级越高的油营养价值也越高吗据中国粮油学会首席专家王瑞元介绍,未经精炼之前的油都称为“毛油” 我国食用油国家标准中规定&l.
粘液多的蔬菜营养价值高
秋葵、山药、木耳菜……蔬菜自带黏液,吃起来总是黏糊糊的,很多人不喜欢这样的口感 不过,营养专家表示,黏液多的蔬菜营养价值更高,那些黏液是宝贵的营养成分 秋葵焯水凉拌吃高级厨师、国家公共营养师林朝曦介绍.
适合宝宝食用的高营养食材
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