陆游的健身三法,本文是健身相关论文写作资料范文跟陆游和健身类专升本论文范文.
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陆游是南宋的著名爱国诗人,他一生写下近万首诗词和散文,还积极从军参政,其精力充沛、体力很强,并获得了长寿.究其原因,他有三条健身方法非常值得一提.
1.扫地：陆游身边经常会放一把笤帚,读书、作诗累了的时候就洒水扫地,扫完屋里扫屋外,不但周身得到充分活动,同时也净化了环境.用他自己的话来说就是,舒筋骨、平气血、省按摩.他还曾写过一首诗来称赞这种锻炼方法：“一帚常在旁,有暇即扫地.既省课童奴,亦以平血气.按摩与导引,虽善亦多事.不如扫地洁,延年直差易.”
2. 骑竹马：陆游扫过几次地感到身体疲倦的时候,便到了该运动的时间.他整理一下书籍,擦一擦桌案,他把这些活儿也看作是一种运动,从不叫别人来做.另外他也常和孙辈一起操起竹竿,夹在胯下当马骑.他像孩子一样一只手扶着竹竿,一只手高举着摇晃,不停喊着、跳着,直到浑身出热汗为止,才又坐下来读书、写字.有人因此笑话他“为老不尊”,可陆游却说：“吴普有句话叫做‘户枢不蠹,流水不腐’.人要常活动才能永保健康.”他也曾为骑竹马写过一首诗：“整书拂几当嬉戏,时取曾孙竹马骑.故故小劳君会否,户枢流水即吾师.”
3.散步练剑：陆游有饭后散步的习惯,而在散步时他总会带着医书,腰上佩剑.散步不仅锻炼了他的身体,还让他可以沿途为人们免费治病,随时随地采摘药材,可谓一举多得.陆游从少年时期便开始练剑,他曾写诗记载自己的这段经历：“少年学剑白猿公,曾破浮生十岁功.”学剑不但让陆游练就了强健的体魄,还练就了他英勇无畏的精神.有一次陆游浏览南方的一座大山时遇到了一只猛虎,可他临危不惧,最后杀死了那只老虎.不得不说,陆游的健身三法让他成为了一位体健英勇的孤胆英雄,并得以在抵抗外敌入侵的过程中投身战场,完成了不凡的业绩.
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