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问：编辑同志您好！我的同事平时一直喝苦丁茶,也总劝我饮用.请问喝苦丁茶对身体有什么好处吗？
答：苦丁茶,又名茶丁、富丁茶、皋卢茶、角刺茶、苦灯茶、大叶茶,为冬青科植物枸骨、大叶冬青或苦丁茶冬青的嫩叶烘干制成.中医认为,本品味甘,性苦寒,入肝、肺、胃经,有疏风清热、明目生津之功,适用于外感风热、头痛齿痛、目赤、聘耳、口疮、热病烦渴、泄泻、痢疾等.《本草纲目》说苦丁茶能“止渴、明目、除烦,消痰利水,通小肠,治淋,止头痛,烦热,噙咽,清上膈,利咽喉”.
药理研究表明,苦丁茶含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素,具有一定的降脂、降压、降糖、降尿酸,增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用,可辅助改善心脑血管病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力等症.
需要注意的是：苦丁茶是药而不是茶,不宜长期服用,以免损伤肝肾功能,且性寒味苦,故脾胃虚寒者不宜选用.《本草纲目拾遗》言其“绝孕”,《中国医学大辞典》言其“凉子宫”,故处于育龄期的男女应慎重选用.
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你身体里缺啥维生素，怎么补？
症状皮肤粗糙、长粉刺 缺乏维生素维生素A 对策多吃沙丁鱼、金鱼、核桃、杏仁、鸡蛋、乳制品、胡萝卜、红薯 症状身体发麻、刺痛 缺乏维生素叶酸、维生素B6、B12 对策多吃糙米、小米、小麦胚芽、全谷物、鸡.
什么时候喝牛奶最好？
中国居民膳食指南指出,常吃奶类、豆类或其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量也较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源 我国居民膳食提供的钙质普遍偏低,平均只达到推荐供给量的一半左右 大.
喝茶真的可以喝出健康！但你喝对了吗？
离我工作单位不远的一所重点高中门口,每到周五总会有很多来接孩子的私家车……在那里,那些在学校过了近一周住宿生活的孩子们一出校门就能上车回家 即使没车来接的孩子,也可以在几十米外的站台坐上四通八达的公交.
中药汤剂能否一喝好几年？
当医生为我们治病开方,或当我们为了调理身体不适而决定喝中药时,有一些问题是需要引起重视的 比如,中药汤剂喝多久合适；中药代煎的效果与自煎的效果有无差别；长期喝中药汤剂有没有副作用…… 中药汤剂喝多久因.