心脑血管病患者冬季这样养生,该文是关于心脑血管病方面毕业论文格式范文与心脑血管病和养生和患者相关毕业论文题目范文.
心脑血管病论文参考文献：
文／李尤佳河南省中医院
合理营养
合理营养是心脑血管病患者冬季保健的一项重要内容,心脑血管病患者要保持膳食营养均衡,首先要戒烟、限酒、提倡低盐低脂饮食,饮食宜清淡、多样.米面杂粮都要吃,宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物,以及新鲜蔬菜水果.少吃动物油、糖、奶油及咖啡,不要喝凉水或吃冷的食物,切忌辛辣、油腻.展练或晚上睡觉前最好喝一杯温开水.每天不少于6杯水.也可适量饮用绿茶和少量红葡萄酒.
适进补
按照中国传统医学的理论,冬季是精气匿藏的时节,此时由于气候寒冷,人体对能量与营养的要求较高,而且人体的消化吸收功能相对较强,适当进补不仅可提高机体的抗病能力,还可为来年的健康打下基础.中医认为,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜.心脑血管病患者的进补与普通人不同,普通人的进补主要是“缺啥补啥”,而患者的进补就要注意所患疾病对机体的影响,要考虑进补是否与治疗冲突,患者对进补的接受能力等因素,以此进行合理的“食补”和“药补”.
★“食补”：对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的属于气虚阳虚的心脑血管病患者,可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；而有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑血管病患者,可适当选择一些有补虚、除热、利水功效的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品.羊肉性温,可温脾暖肾,开胃健身.桂圆含人体所必需的蛋白质和葡萄糖,易于人体吸收利用.糯米可健脾养胃,从而达到补气养血的目的.在寒冷时节喝一碗用桂圆与糯米熬制的桂圆粥是很有益的.生姜、洋葱等更是不可多得的冬令进补之品.常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的要诀之一.生姜富含姜辣素,对心脏和血管有一定刺激作用,可使血管扩张,从而络脉通畅、供给正常.洋葱含有的类黄酮等物质在降血压、预防血栓形成、保护大脑与心脏等主要生命器官中有重要作用.此外,它所含的烯丙基二硫化物与硫氨基酸除可降血脂,还可预防动脉粥样硬化,是防止心血管疾病的理想食物.
★“药补”：应在医生指导下合理选择.体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的可选择有益气、温补、活血之功的中药,如人参、黄芪、丹参、当归等：明显气血不足的心血管病患者,冬季可进补阿胶；怕冷、腰酸等阳虚征候的,可配入黑芝麻、核桃仁；平时脾胃虚弱者,可加入陈皮、山药煎液（陈皮10克、山药1 5克煎）,以防伤胃.以上诸品,或可炖鸡、炖鸭,或可熬汤,患者可根据自身情况请医生进行具体指导.但也有一些老年人,内有蕴热,表现为心烦急躁、舌红．舌苔黄腻,则不适合药补,盲补会发生上火的表现.
自我调节
在医生的指导下,科学合理的用药是预防疾病发作的关键.但是同时,也要注意生活中的自我调节：
晨练在日出后.冬季早晚温差较大,中老年人在锻炼时应有适宜的“温度缓冲”,不要过早晨练,最好在早饭后9—10点钟风和日丽时再锻炼,多晒太阳可促进钙质合成和吸收.在外出活动时要注意添加衣服,尤其要重视手部、头部、面部的保暖,宜戴口罩、手套和帽子.因为这些部位受寒,可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛.
慢起床.应在清晨醒后养神5分钟再起床活动.因为清晨人体的血管应变力最差,骤然活动易引发脑血管疾病.冠心病人在睡眠醒未时须先在床上躺一会儿,待“醒透”后再起床,避免心绞痛、中风等发作.冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关.
规范服药.高血压病人一定要在医生指导下进行降压药物的调整.服药时间视患者情况而定,如果凌晨血压较高,建议每天醒来后吃降压药,如果上午血压高,可在早饭后服药.
适量运动.要根据身心情况锻炼身体,每天有氧运动不少于30分钟,注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目.同时,运动锻炼要有一定的强度,能持之以恒,一般每周不少于3次,每次20~40分钟,运动量以不增心率为宣,或心率虽明显增加,但经休息片刻后,便逐渐恢复正常,且不伴有胸闷、气短、咳嗽、胸痛等,自我感觉良好为宜.
医生指出,在冬天心脑血管病患者更应注意保持淡泊宁静、乐观自信的情绪.多参加有益的各种活动,减少紧张、焦虑、抑郁情绪.老年人如果在寒冷的冬天患上感冒、咳嗽、头疼、心慌等自认为不碍大事的小病,还是应及时去医院就诊,在医生的指导下进行治疗,以防患于未然.
编辑／陶陶
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天冷，注意防心脑血管病
文■ 乔岩 编辑■ 孙立峰秋冬季是心脑血管疾病的高发期,高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中……疾病的发生率和致死率,常在这个阶段大大增加 原因一气温低应对策略注意保暖,尤其是中老年人,毛衣毛裤,.
愤怒后两小时，心脑血管病高发
压力大烦恼多容易让人发脾气,但是如果你心率储备不好,可没有资格发脾气,否则心脑血管疾病就要找上门了 哈佛大学有项研究挺逗,每天发火5次以下比较科学 那究竟是不是这样呢心血管疾病的低危人群,还可以偶尔发.
心脑血管病专用药研制成功
心脑血管疾病因发病率高、致残率高、死亡率高,引起人们的高度重视,经过20年艰苦钻研,心脑血管病专用药利克青雪终于研制成功!患者竖起大拇指“利克青雪”是具有我国自主知识产权的专用.