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好心态：不妨装装“耳背” 在生活中,难免遇到不顺心的事情,有时候是邻居无意的一句话丢了面子,也可能是儿女、老伴不经意的一句话伤了心.要想做个快乐老人,不妨装装“耳背”,面对不爱听的话,装装糊涂,一笑而过.易怒的人,心脑血管容易出现问题,尤其是有高血压等基础病的人,有个好心态胜过做个药罐子.
很多时候,很多烦人的事情都起源于你的选择.不予回应,那些琐事就无法拖住你,不会让你陷入徒劳无益的纠葛中,更不会伤到你的尊严.朱学骏强调,对付你讨厌的人,最好的方法就是装糊涂,对他们不理不睬,装聋作哑.如果你在和他们的纠葛中浪费时间和精力,那是你自己的错,才是真的糊涂了.
学着亮出装糊涂这一招,对于那些最终无法伤害你的事物,转过身去不理不睬.
好生活：听从你的生物钟 过年过节,家人团聚,熬夜打牌成了不少家庭的常事.年轻人还好,老年人就扛不住了.俗话说：“一夜不睡,十夜不醒”,一晚上不睡觉,就是再睡上十夜,也不能把不睡的损失补回来.睡眠欠债是要付出“利息”的,并且这一“利息”还会随着年龄的增长而加倍.所以不要轻易打乱自己的生物钟,该睡觉的时候就去睡觉,别熬夜.
而且熬夜可能会使我们生物钟紊乱,导致身体的内分泌出现问题,新陈代谢也会出现问题.朱学骏表示,肝脏是人体最大排毒系统,对人体来说,11点到1点之间肝脏要藏血,是休息的最好时候,如果血藏得不够,第二天早上精神就会变差,会影响皮肤代谢,皮肤就会变差,还会引起熊猫眼.
要健康：做到能吃能喝 除了有个好心态,还要能吃.对于老年人朱学骏建议,一是注意口腔卫生,二是要常喝水.
牙好胃口才好,没有好牙吃啥都不香.所以我就很注意口腔卫生,每次吃完饭都会刷牙,避免食物残渣滞留在口腔里.
还有就是常喝水.老年可以喝点白茶.白茶对于现代人来说,不仅具有抗氧化、降三高、防辐射的功效.尤其对女性来说,在抗衰老（养颜）、护肤和睡眠上尤为有益.喝多水就上厕所,别怕总去厕所,要把身体里的废物代谢出去才行.
（赵萌萌/整理,摘自《健康时报》）
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做低碳老人
我和老伴都很关心时事,看电视知道2015 年末在巴黎开了个联合国气候变化大会,中国贡献很大,与会国最终签署了巴黎协定 中国人大常委会于2016 年9 月3 日批准了巴黎协定 巴黎协定于2016 年11.
国外老人退休后都做些什么
北欧滑雪、游泳、帆船北欧国家大都人口密度较低,生活安逸,老人也多数长寿 近年来,芬兰的人均寿命已达到80 5 岁,丹麦也一直被冠以“高龄天堂”的称谓 北欧的老人保持着崇尚大自然.
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人老了,伴随着的往往是行动不便、反应迟钝,抑或性格固执、疾病缠身 社会上,围绕老人“摔倒讹人”“广场舞扰民”……问题,不时出现“坏人变老&r.
做个会动的老人
生命在于运动 运动堪比营养,每天离不了,即便是老年人,也要动起来,但怎么动是个问题 动少没效果,动多易损伤,不动病来找 老人少不了“运动处方”老年人为啥要运动事实上,只要运动得.