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补钙论文参考文献：
随着年龄的增长,人们会出现不同程度的缺钙现象,严重的会出现骨质疏松.
正因如此,补钙观念深入人心.
但也有人担心,钙片吃多了会不会让血管钙化,增加心血管病风险？
血管钙化的形成过程是这样的：正常血管先发生内膜中膜增厚,内膜损伤斑块形成；斑块破裂,出现内皮功能不全,平滑肌细胞增殖,血小板、糖蛋白聚集,形成非闭塞性的附壁血栓；此时血管增生,完整的纤维帽形成,钙离子不断沉积,形成钙化结节；最后血管才出现广泛钙化,血管硬化.从这一过程可以看出,钙沉积是对血管内膜损伤反应的一种应答,是损伤后内膜修复的程序,也就是俗称的“瘢痕形成”,所以钙的沉积是内膜损伤的反应结果,而不是原因.因此适当、适量、适时补钙是不会造成血管钙化的.
即便如此,也建议大家补钙时要首先评估是否缺钙,缺钙程度如何,消化道吸收功能如何,采用何种方式补钙更恰当；然后根据体重及缺钙程度服用推荐剂量,尽量不用大剂量,能食补就不要药补.
来源《健康时报》
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