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老年人论文参考文献：
对于高血压患者来说,很多高血压是由于肾阳不足引起,同时伴有失眠、心悸气短的症状,治疗时除了坚持服用降压西药,加服舒筋活络、温肾补血的中药膏外,平日里增加钙元素的摄取对于高血压有一定缓解作用.老年人由于身体机能的下降,对钙的吸收效果差,建议食补补钙.食补通常可以喝牛奶、豆制品、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等,这些食物补钙效果都是非常好的,适合老年人补钙.（摘自2月16日《华西都市报》）
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莫因孩子出牙迟缓而盲目补钙
彤彤妈妈产假结束后重新回到职场上班 彤彤乖巧,能吃、能睡、能玩,平时由奶奶带着,她省心、放心,得以全身心投入到工作中 但这几天,同事发现她有点心不在焉 细问下才知道,原来彤彤已经9 个月了,还没有长牙.
为什么隔玻璃晒太阳不能补钙
晒太阳能补钙,但隔着玻璃晒太阳却无法促进钙的吸收 2018年1月22日,山西省中医院内分泌科医生高文莉支招,教你如何晒太阳既能补钙又不会被晒伤 为什么隔玻璃晒太阳不能补钙 太阳光中的紫外线分为紫.
四种烹饪法让补钙效果翻倍
用豆瓣酱代替盐发酵能使食物中的植酸……阻碍钙吸收的营养物质减少,使钙的吸收率增加 另外,大豆在发酵后,钙的吸收率也能增加,因此用豆豉、豆瓣酱代替盐来炖菜、蒸菜,可增加膳食中钙的总量,并可使钙的吸收率增.
骨质增生：补钙之余更要补肾
中老年人随着年龄的增长,骨关节退变现象较为突出,当关节软骨出现软化、变薄以致破裂时,位于关节下方的骨组织会发生增生 约有50 的骨质增生患者没有症状,而50 的患者则出现全身疼痛,以腰背部痛最为明显,.