莫让别人的评价遮蔽了自我,该文是评价方面本科论文开题报告范文跟遮蔽和莫让和评价方面论文写作资料范文.
评价论文参考文献：
心情故事
我是七年级学生小婷.曾经听过一句励志的话：“走自己的路,让别人说去吧.”可是,对我来说,感觉做起来好难.
有一次,我的一位好朋友说我穿衣服太土了,我就居然真的感觉很别扭.后来,再穿什么衣服,总是担心她会说.课堂上也是这样,每次回答问题,说着说着,我就会悄悄瞅瞅老师的脸色,生怕自己说错；或者东张西望,甚至会不由自主地停下来,看看同学们的反应,唯恐有人指指点点.特别是在人多的场合,经常会表现得很不自然,心里面总是想着别人一定是在背后评论我“ 穿的怎样”“ 长相如何”等等,以致于我越来越紧张,说话也不能正常地表达自己的想法.我这是怎么了？我为什么如此在乎别人的评价？我该怎么办呢？
（小婷）
心理解锁
从小婷的叙述中,我们可以看出,小婷是一个心中有他人,富有责任心,追求完美的人.但是也看得出,小婷因为太在意别人的评价,心理上背上了沉重的包袱.很明显,小婷对自我肯定不足,因为一个人全靠别人来肯定,喜怒哀乐受制于别人,就很容易有挫折感,导致心理压力产生.
生活在一个社会里,一个人就是社会的一个细胞.社会是一个一个群体,每个人都要相互走近、交往、交流、互助、协作、融入.在此过程中,也就必然发生着相互之间的信息传递,或多或少,或好或坏,“别人评价”就是这诸多信息中的一种.如果想取悦所有人,可能一个人都取悦不了,最终只会精疲力尽.所以,何必要过分在意它呢？
小婷要想改善这种不良的心理状态,最重要的是要学会自我调节,可以从以下几个方面尝试.
一、善待自我.心理学研究表明,在人际交往中,人们并不喜欢那些在他人面前表现得“十全十美”的人,而最受欢迎的恰恰是那些把真实的自我袒露在他人面前的人.所以,你在与他人交往时不要过分关注对方对你的评价如何,也不用太在意自己的表现如何,只要尽到了自己的礼节和真诚,同时把自己所要表达的意思传达给了对方,那么你的目的也就达到了.温馨提醒：过分在意别人的评价,很可能束缚了自己的思想和手脚.
二、肯定自我.毕淑敏说：“你很重要.”我们要善于发掘自己身上的优点和闪光点,树立自信.最简单的意思就是接受自己,大胆地走出去,并恣意地展现自我.心理学上有一个很好的心理暗示、自我鼓励的方法,即：每天清晨,站在镜子前,告诉自己：我很棒,我不在意别人的看法.你可以尝试做一做,坚持每天对自己做积极的心理暗示,改变主观认知.随着主观认知的改变,你会更加自信,对别人的评价便不会在意,更不会有所恐惧.
三、充实自我.多培养一些兴趣爱好,通过培养自身的这些优势项目,进一步增强自信.还可以利用课余时间,参加各项课外活动,不断地丰富自己的阅历.视野开阔了,你看待问题的角度就会转变,自然就不会再在意别人的评价.因为一个人的思维方式是逐渐养成的,看待问题的方式和想法也会随着人的阅历变化而改变.
“走自己的路,让别人说去吧.”希望你做最好的自己,能把“别人的评价”转化成青春一搏的动力源,让它载着你向着更高、更远的目标大踏步前进.
栏目主持人：马红霞
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