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我们不能简单地认为妊娠是天时地利人和的事情,很多时候,并不顺利,难得怀上却又流产.那么流产可以预防吗？首先,当下很流行的两个字就是备孕.备,就是准备之意,孕前检查非常重要,包括TORCH、生殖激素、甲状腺功能、传染病、支原体、衣原体、血型、B 超等.那么,是不是这些指标都正常就可以了呢？不是,还有很多需要注意的问题.
一、备孕时注意
1. 远离有害物质
包括常用的杀虫剂、染发剂、蚊香、樟脑丸和气味浓烈的香水.因为这些化学物质会对精子和卵子的质量产生影响,并影响胚胎的早期发育和着床.并注意居室及办公环境,家具中甲醛是否超标,还有的可能从事化学实验等工作,这些因素也会引起胚胎发育异常及流产,以上因素,建议洗脱期半年.
2. 保持情绪稳定,避免惊吓
中医讲恐伤肾,肾主生殖,胞络系于肾.肾是主封藏,主固摄的器官,肾气充足,胎儿正常发育,突然的惊吓,肾脏封藏的功能乱掉了,会引起月经失调和流产.临床中也见到过因吵架引起流产的病例.
3. 不乱服药物和补品
孕前3 个月至半年服用叶酸,是有必要的,可以减少宝宝出生缺陷.但有些西药比如感冒药、退烧药等,准备怀孕和已经怀孕的情况下,均不能随便服用,这些药物会引起胎儿畸形和流产.中药也需在医生的指导下根据情况使用,不能擅自服用.还有一些保健品,比如燕窝、阿胶之类,也要在医生的指导下,决定是否食用.
4. 作息按时
中医讲究人与自然的统一,建议晚上10~11 点就寝,早上7 点左右起床,晚上11 点进入深睡眠,有利于脑中松果体分泌褪黑素,该激素有调节免疫、抗衰老、祛斑美白的作用,对女性尤其重要.每天保持正常的睡眠时间,否则容易引起内分泌的失调.
5. 放松心情,避免焦虑
很多多年不能生育的朋友,承受来自家族、社会以及经济上等各方面的压力,容易导致情绪抑郁,甚至焦虑.建议以平常心处之,不患得患失,家属也不要施加太大压力,应该多体谅关怀.
6. 男士要避免不良生活习惯
过度节食、营养不良会影响身体健康；营养过剩、代谢不掉也会变成身体负担.嗜烟与酗酒,长期穿紧身裤,频繁洗热水浴,或经常长途开车及过度劳累地骑自行车,均会影响精子的质量及数量而诱发不育.
二、妊娠后注意
适当休息,避免劳累,不提重物,注意保暖,防止感冒.对于反复流产的朋友,建议孕前三个月尽量少活动.适当增加富含优质蛋白以及维生素类食物,少食含反式脂肪酸多的甜品.最重要的还是心态平和,均衡饮食.
孕后还需定期检查血激素水平和B超,以了解胚胎发育情况,孕早期尤其在10 周前,建议每周到医院检测血激素水平,因为这个时间段,最容易发生流产.因为胚胎就像一颗种子,种到子宫内膜里,要想生根发芽,一靠种子质量,二靠土壤质量,当然,土壤是可以提前调理的.所以,定期检查和保胎很有必要,中西医结合保胎的作用靶点和优势就是通过补肾、健脾、养阴、固冲等方法,促进黄体功能,促进胎儿生长发育,从而渡过这个危险期.
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