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老年人群中,高血压已成为一种“ 常态” .从衰老的角度来说,高血压的发生是血管老化（动脉粥样硬化）的表现,很多人因精神负担大、工作节奏快、饮食不规律、熬夜等多种因素,使得这些不得已的“衰老”提前出现.
中老年高血压患者常常伴有精神心理因素.从中年步入老年的不适应感,子女不在身边的孤独感,老伴提前过世的忧郁感, 或是陪儿孙做作业等,都成了老年人“紧张失眠”的原因.
早在明清时期《景岳全书》中就有记载,中老年人的眩晕常因年老精衰、劳倦日积使得五脏亏虚,进而突发失眠、眩晕等症状.此时可服用如山药、肉桂、生地、熟地、太子参等有滋补作用的药物,合并一些疏肝理气、平肝降逆的药物, 如天麻、钩藤、柴胡等,能改善患者头晕、目眩的症状； 加用重镇安神类的药物,如磁石、龙齿、牡蛎、龙骨,可改善睡眠.服1 ～ 2 个疗程, 运用得当,可收到不错的疗效.
在此推荐一些常用的中药给老年朋友们.
天麻 可研末冲服,也可泡茶用,《神农本草经》云“ 久服益气力,长阴肥健,轻身增年”,长期服用天麻茶饮有一定降低血压的作用,减轻头晕、眩晕症状,也是一味延年保健药.
茯苓 为多孔菌科茯苓的干燥菌核, 常入汤剂,有利尿、消水肿、养心安神的作用,对高血压失眠患者临床效果显著,也是一味健脾安神的良药.
决明子 晒干生用,水煎代茶,《本草正义》云：“ 决明子明目,乃滋益肝肾, 以补阴之义,是培本之正治,非温辛散风, 寒凉降热之止为标病立法者可比,最为有利无弊.”常饮决明子水可清肝明目,缓解眼睛干涩、红肿,也可润肠通便,常服决明子水可改善眩晕、头晕.
冬瓜皮 为冬瓜的干燥果皮,晒干,生用,与西瓜皮煎汤代水饮,可利尿消肿、解热除烦,有一定的利尿、降压作用.
玉米须 新鲜玉米的须采摘后鲜用煮水,或晒干后泡茶饮用,常饮玉米须水可以消水肿、利尿、排除泌尿系的砂石,也可清退体内湿热之邪,有一定的利尿、降压作用.
药物治疗是一部分,健康的生活习惯也可以防病治病.早睡早起,合理饮食,适当运动,如饭后散步、太极拳、广场舞等都是不错的选择.
（摘自《家庭用药》2018 年2 期）
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