脂肪肝患者的饮食调理,该文是脂肪肝毕业论文开题报告范文跟饮食调理和脂肪肝患者方面学士学位论文范文.
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文/曲靖日报编辑部
脂肪肝会对肝功能造成影响,因此,在日常生活中,要注意调节身体,加强自身保健,避免肝功能受到影响.很多上班族饮食不合理,也会导致疾病发生.那么上班族为什么容易患上脂肪肝？该吃什么来调理呢？
上班族为什么容易患上脂肪肝
饮食不合理 上班族饮食结构不合理,经常吃一些脂肪含量高的零食,而男士则经常出去喝酒、聚餐,肉食吃得较多.长期喝酒、吃肉是会导致脂肪肝的发生的.
过量进补 上班族养生保健意识相对强烈,因而有些人会过量进补.然而有些药物中含有激素,会刺激机体增进食欲,所以可能会造成脂肪肝.
缺乏运动 上班族每天运动量少,如果不出去健身,食物的摄入量和消耗量不能平衡,就会造成脂肪堆积,形成脂肪肝.
亚健康 上班族工作压力大,精神长期高度紧张,身体处于亚健康状态.如果长期处于亚健康状态,那么就要注意脂肪肝了.
脂肪肝患者如何进行有效的饮食调理
燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯.
玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用.
海带 含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸,可抑制胆固醇的吸收,促进其排泄.
甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸,保持人体酸碱平衡.甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用.
大蒜 含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量.
洋葱 含烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化；含可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成；含前列腺素A,对人体有较好的降压作用.
苹果 含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压.
（摘自《曲靖日报》2016年10月18日）
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