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对多数现代人而言,与其经常进补,还不如每天敲敲胆经来得对身体有益.胆经是一条从头到脚的经络, 其中多数的经络都和其它经络相邻,惟独在大腿外侧的一段,只有一条胆经,而且这段胆经敲打起来最为顺手.
胆功能不好的症状有很多, 最明显的就是白头发.许多人都认为自己的白发是遗传造成的,因为他的父母可能很年轻时就有白发了.其实真正的原因是生活习惯,同一个家庭的人,从小的生活习惯和生病时的用药习惯,多数是相同的.因此,纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病,也很难立即下断语认为就是遗传造成的.敲胆经可以提高人体的吸收能力,少白头的人,可能会逐渐转黑.
另外,从胆经所堆积的脂肪,也能显现胆功能的好坏.胆经不通的人,在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪.如果这个人爱好运动, 这些垃圾就会往动,而堆积在小腿肚上.因此大腿外侧较胖或小腿肚上形成萝卜腿的人,胆功能必定不好.
【方法】每天在左右大腿外侧各敲五十次,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用点力,才能有效刺激穴位.
【目的】这个运动,主要在刺激胆经,促进胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料.
【额外效益】由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少,大约一至二个月就会感觉裤管变大了.
患有脂肪肝和胆结石的人,这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法.
另外,敲胆经是要敲两条腿,但一条腿一条腿敲还是两条腿一起敲随便你.敲胆经只要敲得大腿外侧的胆经筋有点热乎乎,就能刺激胆汁的分泌,并不要求很正确的穴位,也不用在乎是否完全沿着经络线路,只要基本上是在大腿外侧胆经的通道上就一定不会白敲.
敲胆经不需要很大力,一般力度是敲不出瘀青的,如果分量不重就敲出瘀青来了,那是人体本身的凝血因子不足.如果瘀青是因为敲得太重而造成的,那就轻一点.
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立冬进补少吃咸多吃苦
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秋冬进补您应该这样做
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