肾经的三大养生要穴,该文是三大论文范例与肾经和三大养生和养生类在职毕业论文范文.
三大论文参考文献：
何永勤
肾经的三大要穴是涌泉穴、太溪穴、 复溜穴, 都是以水流命名的, 这是因为肾主水, 其生理功能是藏精生髓, 是生殖发育的源泉.
我国古人把经气的运行用自然界的水流由小到大、 由浅入深、 自远而近的变化来形容,把十二经脉的穴位按井、 荥、 输、 经、合的顺序从四肢 末 端向肘、膝方向依次排列.井穴位于手足之端, 喻作水的源头,即经气所出的部位, 如《灵枢·九针十二原》里说的“所出为井” ；荥穴位于掌指或跖趾关节前, 喻作水流尚微, 萦迂未成大流, 是经气流行部位, 如《灵枢·九针十二原》 里说的 “所溜为荥” ； 输穴位于掌指或跖趾关节后, 喻作水流由小而大、 由浅注深, 是经气渐盛、 由此注彼的部位, 如《灵枢·九针十二原》 里说的“所注为输” ； 经穴位于腕踝关节以上, 喻作水流变大,畅通无阻, 是经气盛行经过的部位, 如《灵枢·九针十二原》里说的“所行为经” ； 合穴位于肘膝关节附近, 喻作江河水流汇入湖海,是经气由此深入、进而会合于脏腑的部位,如《灵枢·九针十二原》 里说的 “所入为合” .
少阴肾经的五穴是指的涌泉穴、 然谷穴、 太溪穴、 复溜穴、 阴谷穴,其中以涌泉穴、 太溪穴、 复溜穴最为重要.
涌泉穴在足底, 即蜷足时足前部凹陷处. 本穴又名地冲穴, 意思是体内肾经的经水由此外涌而出体表. 它是肾经经脉的第一穴, 联通肾经体内体表经脉, 其功能为开窍、 泻热、 降逆, 主治肺系病证如头昏目眩、 咯血便秘、 小便不利、 癫狂中暑等. 足心热, 奔豚气, 临床主要症状常伴腹痛胸闷、 气急心悸、 惊恐烦躁、 抽搐厥逆、 乍寒乍热等. 涌泉穴为安神要穴, 善治失眠, 另外对肾功能有问题的人如阳痿患者, 按摩刺激涌泉穴可以补肾.
太溪穴也就是输穴, 位于脚内踝尖与跟腱之间的凹陷中, 它在人体的作用可以比作汇聚肾经元气的长江. 从字面意义上看, 太即大, 太溪的意思就是大的溪水, 古人称太溪穴为回阳九穴之一, 认为它有很高的回阳救逆之功. 古时久病重病后欲知脏气生命力强弱, 必诊此穴脉, 称为太溪脉, 如果在太溪穴上还能摸到动脉跳动, 说明患者肾气未竭、 尚可救治, 如果摸不到动脉跳动, 则说明患者比较危险了. 十二经脉的原穴都对应脏腑之病, 太溪穴善于治疗肾病. 人要健康长寿,阴阳必须相对平衡, 阴阳失调则病症群起, 太溪能滋阴益肾、 壮阳强腰、清热益气, 治疗男女生殖方面的遗精阳痿、 盗汗耳鸣, 手脚无力以及乳腺炎症. 肾主骨生髓, 上通于脑, 其华在发. 肾藏精, 精生髓, 髓于骨中滋养骨骼, 骨骼得到髓的充分滋养而坚固有力, 所以刺激太溪穴具有提高肾功能的作用, 尤其手脚冰冷的人应经常按摩, 最好的方法是每天临睡前, 每次15分钟左右.
复溜穴别名昌阳、 伏白, 在足内踝上二寸凹陷中. 肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行, 气血散失如溜走一般, 故名复溜.从字面意思讲, 复溜就是要让停留下来的水重新流动起来, 当人体有淤血、 尿液、汗液、 痰湿这些脏东西时, 就会停留在体内不流动了. 复溜穴的功效是补肾益阴、 利水消肿, 还可治疗自汗盗汗、 降低血压、 治疗眼疾. 方法是每天揉按复溜穴3～5次, 每次2～3分钟, 以产生酸胀感为宜.
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