漫谈书画养生,本文是关于书画相关自考毕业论文范文与漫谈书画养生和书画方面本科论文怎么写.
书画论文参考文献：
一、书画养生的意义
书画养生,是通过习书作画以促进健康长寿,属于养生学的范畴.养生之法散见于经、史、医、儒、道、释等书著中,民间流传的亦很多.从衣食住行到琴棋书画等无不蕴藏养生之道,但由于着眼点不同,养生方法各有偏倚,有的失之陈旧,有的失之怪僻.我们今天的养生观点是“以人为本,强调人对自身健康发展的主观能动作用”.书画养生就十分符合这一观点,而且有着特有优势,越来越被世人重视,收到了较好的效果.纵观古今书画者多长寿,便是很好的明证.
二、书画养生特点
（一）养生作用全面：书画养生是通过心理、生理、审美、哲理等方面起综合作用.
（二）有医学基础：符合祖国医学理论,如阴阳、五行、气血、经络、情志、动静等.
（三）自然方便：材料简单,可随时随地随意而行.
（四）技术与健身双效：书画学习既提高了技艺,又锻炼了身心.
三、习书作画,增进健康
（一）健脑健身：生理学家认为,人老脑先衰,主要表现为记忆力减退,认知障碍增多,反应迟钝等症状.但只要注意保健,则可延缓脑衰过程.写字、绘画、作文等都是调动大脑积极思维,起到延缓脑衰作用的好方法.
（二）养生： “作书能养气,也能助气”（清周星莲《临池管见》）.刘海粟认为：“写字作画,实际上也是一种气功.”习书作画,有动有静,动静结合,既调心神,又动身形.和太极拳、气功一样,要求做到正形、静心、用意、运气等几个方面.手和手指的活动,能起到按摩相应穴位、经络的作用,并通过大脑中枢调节,达到调和气血,活络关节,平衡阴阳,健心健脑等功效.
反之,健康对书画的发展亦有重要影响,健康长寿才会有较多时间和精力从事创作,成就更大.因此,我们应正确认识书画、养生两者的辩证关系,达到健康长寿和书画艺术修养的双重功效.
（三）调节情绪：每个人在人生路途中,不会是一帆风顺的.要想使自己快乐多一点,烦恼少一点,重要的一面就是要调节好自己的情绪.习书作画,强调思想集中,排除杂念,便能调节好人的情绪,调动一切防御机能,防止疾病发生.
（四）陶冶情操：习书作画能助人修身养性,寡欲清心,激励爱祖国、爱科学的热情.书画讲究神韵,艺术性要高,写字要有气势,作画要有诗意.同样,在欣赏古今名作时,它会带给我们艺术享受,如徐悲鸿奔马的向上、颜真卿书法的刚毅豪迈等.古诗云：“唯有画家真富贵,繁华看尽笔端来.”
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冬季养生法潜藏之气
顺万物潜藏调身心素问·四气调神论有“冬三月……无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若优若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺&rdq.
每十年防衰防老养生律（三）
不可久思伤脾一般来说年至七旬适当思考走过的一生是十分必要的,但若久思不解,或患得患失,每致脾（胃）之气郁闭,日久导致胃胀食少或头晕 对此,可按摩双下肢的足三里穴（在髌骨下缘3寸,胫胃前嵴外一横指处）,.
秋季养生法收敛之气
顺万物收敛调我身心素问·四气调神论有“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清” 因此.
书法养生乐陶陶
每个丽日晴空的上午,父亲神采奕奕地站在他宽大的书桌前,展平宣纸,饱蘸浓墨,躬身挥毫……不一会儿,一幅笔力道劲的书法作品便展现在了眼前 父亲今年已经八十岁高龄了,但他精神矍铄.