谈体育课中提高中长跑教学效果,该文是关于体育课相关在职开题报告范文与中长跑和体育课和教学效果类参考文献格式范文.
体育课论文参考文献：
中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目,能有效地改善心血管和呼吸协调功能,它对发展耐力素质,增进健康,培养坚毅顽强和吃苦耐劳等意志品质有着极其重要的意义.而现在的学生大多数都是独生子女,他们的意志力比较薄弱,怕苦怕累,有的学生逃避中长跑教学课.
那么,怎样调动学生学习的积极性呢？在教学过程中采用了一些提高中长跑的教学效果的对应方法,经实践证明是行之有效的.
一、明确学习目的,培养意志品质
首先,引导学生明确学习目的,摆正身体好、学习好、工作好的辩证关系,提高学生学习的积极性和自觉性；其次,采用由浅入深、循序渐进的方法,系统、详细地讲授中长跑的动作技术,从技术原理、动作结构,到专业性练习、辅助性练习等等,进行强化教育和训练,使她们真正认识和了解中长跑对自身锻炼的好处,并调整好心态；第三,由于中长跑的运动量大,且对耐力和速度素质的要求较高,因此,必须加强意志品质教育,运用教学语言对学生的心理过程施加影响,使学生认识到中长跑是一项锻炼价值极高的运动,对于增进健康、增强体质、发展个性和塑造气质有极其重要的作用.
二、加强理论教育,消除紧张情绪
中长跑练习时,由于训练水平不高,学生常易出现呼吸急促,换气效率低,胸部感到胀闷与难受的现象,这往往是学生害怕中长跑练习的重要原因.因此,我们在理论教学中,首先向学生传授有关的体育理论知识,使学生做到心中有数,我们注重讲解正确的呼吸方法.
三、做好准备和放松活动,预防运动损伤和突发事件
中长跑运动是一项运动负荷较大的项目,根据人体活动生理变化规律的要求,需要做好准备活动和放松活动；准备活动可使功能从相对安静状态渐过渡到运动状态.为提高训练效果和防止运动员损伤打下基础.
四、采用灵活多样的教学法,调动学生的积极性
教学方法的灵活运用,对学生正确掌握动作,提高技术战术水平,增强学生学习兴趣,帮助很大；所以要依据项目的特点,合理安排.在教学开始阶段可采用走、跑交替并逐渐增加跑速的方法,提高耐力素质；为防止学生在场地跑圈出现单调、乏味的现象,可采用越野跑或自然地形跑,到场外视野开阔,周围环境不断变化,可收到事半功倍的效果,调动学生学习的积极性.
五、在全程跑的教学中,师生一起分析战术运用情况
可以采用提问,分组讨论,教师总结等方法,使学生掌握战术的运用.在明确正确动作的基础上,还可以采用分组教学,每组互相观摩,互相纠正动作的方法,形成正确的动力定型.
六、运动负荷的掌握
体育课的运动负荷是指学生在课中做练习时所承担的生理负荷,运动教学中,对运动负荷的控制是非常重要的.因为运动负荷过小,对身体发展作用不大,对掌握体育技术、技能,培养意志品质都不利.过大则造成过度疲劳,有损健康,甚至会导致产生意外的伤害事故.所以对于这个问题,必须引起我们的足够重视,强度较小的匀速持续跑,其心率控制要适中.
七、中长跑教学的连续性
运动生理学告诉我们,运动机能的形成是由简单到复杂的建立过程,实质上都是在大脑皮层上建立暂时性神经联系的过程,并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律；中长跑有其独特的生理特点,教学过程中,在准备活动的教学环节中,适当地安排一些慢跑的内容,以便使学生达到建立巩固的动力定型阶段,完成练习时也感到省力和轻松自如.
八、做好考核的组织工作
中长跑考核是教学的最后一个环节,是检查教学效果的一个重要方面,在这方面我是这样做的：考试时,每个同学必须佩戴胸卡,将全班学生按学号顺序分成4组,进行4轮的考试.每组考试前,每个人必须找另一组的同学记录自己的成绩或名次；与此同时,指定班长和体育委员作为考试的监督员,包括核实跑的同学与姓名是否相符等.考试的时候,我们及时记录场上发生的情况；例如每人跑了多少圈,还剩多少圈,中途弃跑的学生和最后重现的实际人数等；冲线时,老师可以大声报名次或成绩,让每个记录成绩的同学都能听到并把名次或成绩记录下来；最后登记成绩,核实无误后,开始下一轮的考试；这样做有利于激发同学的主观能动性.
九、结果与分析
经过一学年的时间和对个别班级的追踪调查证明,上述的教学方法是行之有效的,不但考试成绩提高明显,而且课余时间同学比较乐意参与中长跑的练习,觉得乐在其中.
总而言之,要上好中长跑的教学课,提高其教学质量,必须引导学生明确学习目的,加强思想教育,发挥学生的主观能动性,控制好运动负荷和选择多样化教学手段,对学生的锻炼效果及时作出评价,这样的教学才会达到理想的效果.
归纳总结,此文是关于体育课方面的大学硕士和本科毕业论文以及中长跑和体育课和教学效果相关体育课论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
加强人体解剖实验室建设与管理，提高实验教学效果
摘要目的分析探讨如何通过加强人体解剖实验室的建设及管理,进一步提高实验教学效果 方法结合人体解剖实验室建设及管理现状,提出加强其建设及管理工作的建议,以期促进实验教学效果的提高 结果通过人体解剖实验室.
提高大学英语口语教学效果的策略探究
摘要口语是衡量学生语言能力的重要标准之一,具有创造性特点,不同的教师在教学中对于口语教学的安排各有特点,所产生的效果也有所差别 合理的口语教学,能够在很大程度上激发学生学习兴趣,让学生认识到口语表达的.
提高高中语文课堂教学效果策略
摘 要随着素质教育的不断向前发展,中学教育的不断改革,如何有效提高高中语文教学效果,成为高中语文教师密切关注的问题 围绕高中语文教学现状,从教师转变教学理念、创新教学方式,提高教材选择的针对性,培养学.
提高《面点技术》课程教学效果和实践
摘 要面点技术这门课程是一门专业性非常强的课程,它不仅需要教师有扎实的教学理论基础,而且要具备丰富的实际操作经验 设计该门课的目的是使学生了解当前经济社会条件下烹饪业（面点工艺）发展的现状、职业特点,.