养生就养精气神,本文是养生方面有关本科论文开题报告范文跟精气神和养生相关本科论文开题报告范文.
养生论文参考文献：
某一次会议上,我见到一位企业老总.我对他说：“我看您身材魁梧,一派富态,保养得很好.不过,您是不是有肝火过旺的毛病,比如上半身有头痛、口苦、听力减弱的毛病,下半身有湿汗、小便淋漓之类的问题呢？”
这位老总非常惊讶地望着我：“您是怎么知道的？小便淋漓的毛病我连我老婆都没告诉呢,听力下降这件事情全公司没有一个人知道……”
我微笑着解释：“ 您的症状比较典型,都写在脸上,我不过是通过望诊碰巧猜对了而已.您平时注重养生,所以这个病虽然看起来有点严重,但实际上吃两三个星期的龙胆泻肝汤就能完全治愈.”
“按理说,我挺注意饮食和作息的,而且每天都会锻炼,怎么会得这样的病啊？”
我向他解释,这种病其实很常见.中医里讲“五志化火”,意思是人的忧、思、怒、恐、悲等情绪都能够转化为肝火之毒.“你们经商的人比其他人更容易碰到各种意外,容易焦躁、大惊、大怒、大悲、大喜.特别是像您这样平日很有涵养的人,更容易将这些情绪郁积在心中,这些蓄而待发的邪毒就是疾病的来源啊.”
我对他说：“其实,每个人的心中都有焦虑、忧愁,比如说,碰到堵车的时候,我们都会焦躁不安.其实,这哪里是堵车,分明是堵心.既然焦虑于事无补,何不放下心来,利用等待的时间做点让自己快乐的事情呢？”
我把自己多年来一直倡导的“养生就养精气神”的方法悉数告诉了他：微旋养精、微提养气、微笑养神,这套养生法适合每个普通人.（摘自 《求实养虚不生病：人体元气保养说明书》吉林科学技术出版社 图/ 王建峰）
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养生先养脚养脚永不老
◆刘洋俗话说,“树老根先枯,人老脚先衰 养生先养脚,养脚永不老” 天气越来越冷,足疗不仅可以祛寒暖身,还有扶正祛邪的保健功效,对于某些疾病的治疗也卓有成效 中医的足疗主要分为足.
养生先养脊
□策划 本刊编辑部□执行 本刊记者李蕙君□专家指导 郭连芳我国目前有3 亿慢性内脏病症患者,而由于脊柱缺乏营养导致的患病人数已达到1 6亿,每年新发慢性病例210 万 其发病率还有继续上升的趋势 脊柱.
夏天养生从养阳开始
素问四气调神大论指出 “夏三月,此谓为蕃秀,天地气交,万物华实 ”广东省中医院治未病中心主治医师徐福平称,整个夏季的气候特征就是多热多湿,人体多出现外热内寒、上盛下虚的症状,.
粗粮养生不养胃
现在人们的生活条件好了,日常主食大都以精细可口的米面为主 于是,不管是医生还是营养师,都开始提倡大家吃点粗粮 什么是粗粮呢主要是玉米、小米、紫米、燕麦、荞麦、高粱……谷类以及各种豆类 粗粮当然不那么好.