秋季养生润燥食粥汤,该文是养生方面硕士毕业论文范文跟粥汤和燥食粥汤和养生有关大学毕业论文范文.
养生论文参考文献：
胡桃粥 胡桃肉20克、米100克.将胡桃仁洗净、捣碎,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成.胡桃粥有补肾、益肺、润肠的功用.
栗子粥 栗子 50 克、米 100克.栗子肉与粳米加水同煮成粥.栗子粥有补肾强筋、健脾养胃之功,尤适用于老年人腰腿酸痛等.
百合杏仁粥 鲜百合、杏仁与粳米各适量同煮,加白糖适量温服.百合杏仁粥润肺止咳、清心安神,用于病后虚热、干咳劳咳.太子参百合汤 太子参25克、百合15克、罗汉果1/4个、猪瘦肉250克（用带肉筒子骨代替亦可）.此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用.
白银鸭汤 白萝卜、银耳、鸭汤适量.将萝卜切丝,银耳泡开撕小朵,放入清淡的鸭汤中小火清炖,注意时间不要过长.白银鸭汤滋阴,具有清热去火、润肠通便的作用,能有效缓解“秋燥”等秋后不适,是较好的清补佳品.
木瓜胡萝卜玉米汤 青木瓜半斤、胡萝卜一根、甜玉米一根、带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分）、鸡爪三对、清水1500毫升.猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开,撇去浮沫,然后加进木瓜、胡萝卜和玉米小火熬上一个半小时即可.木瓜胡萝卜玉米汤味道清甜,非常滋润,在干燥的秋天养生喝可防秋燥,简单美味.
（摘自9月22日《当代健康报》王芸 文）
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深秋时节话秋燥中医教你5个秋季养生妙招
入秋以后,气候逐渐转凉,同时秋高气爽,空气干燥,传统中医学把这种气候特点称为“秋燥” 秋燥可导致皮肤干燥皲裂、毛发脱落、唇干舌燥…… 对于秋燥,中医养生有哪些应对措施呢皮肤干燥.
食粥养生有学问
说起粥与养生的关系,大家都会想到陆游的这一首食粥 诗前有小序“张文潜有食粥说,谓食粥可以延年 予窃爱之 ”陆游是中国历史上一个令人敬佩的正面形象 “城上斜阳画角哀,.
糖友防秋燥食两款羹汤
糖尿病患者多为阴虚、津液不足体质,加上秋天风高物燥,燥邪伤阴,一些患者经常会感到咽喉、鼻唇干燥,有时会咳嗽,甚至痰中带血 为了避免秋燥对病情的影响,可适当吃些滋阴生津的食品或中药补品,如沙参、百合、银.
金秋润燥养生美食做起来
山楂糕材料山楂1000克,或白糖500克,水适量 做法山楂清洗干净,沥干水,切半,去掉两端,去果核备用；将山楂果肉倒入搅拌机,加入适量水,打成果泥；将山楂果泥倒入锅中,加入或白糖,开中小火熬煮,一边熬.