佟大为最擅长养生,本文是养生方面有关论文范文文献跟佟大为和养生和擅长有关在职开题报告范文.
养生论文参考文献：
说到“明星养生”,很难与当下的年轻演员或小鲜肉联系起来,但有一个人,合作过的导演和演员都说,他是最擅长养生的演员,他就是佟大为.他说：“如果不做演员,我很有可能会成为一个出色的中医.”
五谷养生粥,每天必吃
吃养生粥是佟大为雷打不动的习惯,即使是出去拍戏,回不了家,他也会带上一个小电炖锅,每天煲上一碗.他的养生粥是将红豆、黄豆、黑豆、黑米、糙米、小米等五谷杂粮放在一起熬制.杂粮粥对五脏六腑全能顾及到,不凉不燥,补充气血,健体的同时还可以保持良好身材,佟大为深谙此道.
对此他还有自己的一套理论：“养生粥要因人而异,可以根据个人的体质增加一些核桃、黑芝麻、绿豆等.不过绿豆性偏寒,不适合冬天吃,而且绿豆不适合体质寒凉的人,像我就不太适合多吃绿豆.”
硬椅硬床,作息规律
佟大为对起居细节非常讲究,无论怎么忙,他都尽量在夜里12点之前上床,早晨8点起床.一次接受媒体采访的时候,他特意挑了一把木椅子坐下来谈话,并表示已习惯了坐硬的木椅,睡硬的木板床,“第一天睡的时候觉得硬,但是越睡就越舒服,硬床和硬椅子都是帮助肌肉放松的好办法.”
经络养生,疏通穴位
佟大为每天早上起床后,他都会沿着身体的中轴线从上往下敲,一直敲到丹田,每天敲几百下.然后做眼保健操、拍足三里；到了秋天以后,他会每天用热水泡脚,并拍打自己的头部,在佟大为看来,这些中医养生方法确实有益于身体保健.
该文评论:本文是一篇适合佟大为和养生和擅长论文写作的大学硕士及关于养生本科毕业论文，相关养生开题报告范文和学术职称论文参考文献.
冬季养生法潜藏之气
顺万物潜藏调身心素问·四气调神论有“冬三月……无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若优若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺&rdq.
每十年防衰防老养生律（三）
不可久思伤脾一般来说年至七旬适当思考走过的一生是十分必要的,但若久思不解,或患得患失,每致脾（胃）之气郁闭,日久导致胃胀食少或头晕 对此,可按摩双下肢的足三里穴（在髌骨下缘3寸,胫胃前嵴外一横指处）,.
秋季养生法收敛之气
顺万物收敛调我身心素问·四气调神论有“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清” 因此.
书法养生乐陶陶
每个丽日晴空的上午,父亲神采奕奕地站在他宽大的书桌前,展平宣纸,饱蘸浓墨,躬身挥毫……不一会儿,一幅笔力道劲的书法作品便展现在了眼前 父亲今年已经八十岁高龄了,但他精神矍铄.