小寒是补肾最佳时节,本文是最佳方面有关硕士学位论文范文和小寒和补肾和时节有关自考开题报告范文.
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萧韩
元旦过后,我们将迎来第一个节气“小寒”.民间有句谚语：小寒大寒,冷成冰团.从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷, 可以说是全年二十四节气中最冷的节气.
小寒虽冷,但阳气也在缓慢积攒、上升,是个进补的大好时节,尤其是对肾脏的补益.中医认为,肾为先天之本,肾补好了,五脏都可受益.此外,冬季进补应本着“因人施膳”的原则,根据自身情况有选择地进补,不可盲目.一般人,特别是平素怕冷的阳虚体质,应多食用羊肉、狗肉、牛肉、鲅鱼、海虾、核桃仁、韭菜等补阳的食物,而平素怕热的阴虚体质,应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物.
小寒节气,天气寒冷,关节痛、颈椎病、心脑血管疾病都容易发病.因此,起居上要注意保暖,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护.对于老人,在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生.“冬练三九”,但运动前要做准备活动,如慢跑、擦面、拍打全身肌肉等.有时间还可双手抱拳,虎口相接,左右来回转动,这样就可以增加手指的灵活性,预防冻伤.
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枸杞补肝得吃够量/补肾的最佳食物组合／隔一物，灸之有奇效
枸杞补肝得吃够量枸杞是药食两用的中药材,中医学认为,枸杞具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目、润肺止咳之功效 现代药理研究表明,枸杞含胡萝卜素、核黄素及钙、磷、铁……多种矿物质和氨基酸,具保肝、调节免疫作.
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中老年人随着年龄的增长,骨关节退变现象较为突出,当关节软骨出现软化、变薄以致破裂时,位于关节下方的骨组织会发生增生 约有50 的骨质增生患者没有症状,而50 的患者则出现全身疼痛,以腰背部痛最为明显,.
长者补身不如先补肾
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